Activités séniors

Pour entretenir son corps en douceur, rendez-vous à L’O

L’aquagym pour tous : Energy douce, tonique ou intense

Nous vous proposons trois niveaux de difficulté :

• Energy douce

Aquagym douce : remise en forme par une stimulation en douceur du corps.
Chaque mouvement effectué dans l’eau est optimisé et l’on mesure très vite les effets des exercices. La pression de l’eau équivaut à un massage, et améliore la circulation.

• Energy tonique

Aquagym tonique : favorise le tonus musculaire et respiratoire.
Accroissement du potentiel musculaire, allongement des muscles, lutte contre la cellulite. Résultats : silhouette harmonieuse et détente !

• Energy intense

Aquagym intense : augmente le tonus musculaire et cardiaque, exercices exécutés à un rythme soutenu.
Ce cours permet un remodelage de la silhouette : taille affinée, poitrine tonifiée, dos renforcé, bras, cuisses et jambes fuselés, fesses raffermies et ventre plus plat.

Energy bike

L’O Espace Aquatique vous propose un cours d’aquabike, appelé Energy bike, à mi-chemin entre l’aquagym et le vélo. L’Energy bike améliore les capacités cardio-vasculaires, l’endurance, affine la silhouette, gomme la cellulite, de manière ludique et sans douleurs !
Deux rythmes de cours : peloton ou échappée.